人是能量的組成，而情緒正是一種能量。 ☘️
情緒其實沒有好壞，不同的情緒只是不同的能量形式，對我們的身心有著不同的影響，情緒的升起與消逝其實很正常，也很健康，像是潮水一般，它需要自由的流動，不需要也不適合抓取或是積蓄於身體與心靈之中。
如果我們長期處於情緒中，不管是什麼樣的情緒，它會因為那股能量慢慢改變體內的化學組成，漸漸影響身體內部系統的平衡，然後衍生出疾病或其他的健康問題。
因此要活得健康且有意義，我們首先需要理解我們本身就是能量，練習感受不同情緒的能量對自己的影響，學習移除讓能量流動的阻礙，用正念的方式，允許能量的升起、流動、與消逝，這個就是情緒管理的最高級層次。
再者，情緒也是禮物，是用來認識自己非常珍貴的禮物，情緒的出現可以幫助我們認識不同面向的自己，了解什麼人事物可以讓我們起反應，為什麼這樣反應，又為什麼無法讓特定的情緒輕易的流走，其實是非常直得探索且有趣的過程呢！🌷
不過要獨自走完認識自己的路途是非常大的挑戰，這也是為什麼我們人類需要彼此，需要一起合作互相支持，當有不同的能量在身邊陪伴，我們更有機會度過能量受阻的考驗，每個人的力量與潛能才得以有機會發揮。同時，付出自己的能量陪伴他人時，我們才會發自內心的理解，每個人的靈魂其實都是一樣的，不論角色、身份、物質、人生經歷有什麼樣的落差，我們的內心都是同樣的強大與豐盛。 🌟
這也是為什麼我這麼熱愛瑜伽，熱愛分享我生命中的一切，喜歡在這裡和大家一起，踏上認識自己、認識生命、感受這ㄧ世能量起伏與流動這樣美好的旅程。🌊
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